Blog seputaran dokter post - Webinar SKP Kemenkes | Workshop Kedokteran

Blog Kami

Internal Medicine

KlinikMart

Beberapa kali sempat terpkir oleh saya, sungguh elok sekiranya dokter di Indonesia bisa saling bersinergi untuk menyehatkan bangsa. Entah dari mana awalnya, saya pernah mendengar bahwa saat MEA 2015 resmi nanti, sekumpulan investor asing sudah bersiap membangun waralaba klinik layaknya "Indomaret" atau "7 Eleven". Mau tidak mau, suka tidak suka, sekumpulan lidi yang terikat menjadi satu akan lebih efektif bekerja bila dibandingkan lidi yang yang bekerja sendiri-sendiri. Kolektivitas akan mengalahkan individualisme. Jaringan akan mengalahkan individu.

26 Jun 2015
Article thumbnail

Internal Medicine

Berapa Banyak Karbohidrat yang Harus Saya Konsumsi?

engetahui jumlah asupan karbohidrat penting untuk pasien yang menderita diabetes. Terkadang kita memberikan suatu terapi obat oral anti-diabetes namun kurang memperhatikan asupan kalori yang didapatkan pasien. Hasilnya, jika jumlah kalori terlalu banyak akan menyebabkan hiperglikemia (gula darah tinggi) atau jika kalori terlalu sedikit cenderung mengakibatkan hipoglikemia (gula darah terlalu rendah). Banyak orang menganggap karbohidrat jelek, namun Panduan Diet Dokter Amerika menganjurkan anda memenuhi 45-65% kebutuhan kalori anda dari karbohidrat. Jika anda membutuhkan kalori 2000 kal/hari, itu artinya setiap hari anda membutuhkan 900-1300 kalori dalam karbohidrat. Itu setara dengan 225-325 gram karbohidrat/hari. Angka itu rata-rata yang dibutuhkan orang Amerika. Menurut Prof. Hans Tandra, idealnya orang Indonesia kira-kira membutuhkan 130 gram karbohidrat per hari. Jumlah tersebut cukup ideal untuk memastikan tubuh kita memiliki pasokan energi yang cukup u

25 Jun 2015
Article thumbnail

Internal Medicine

“Terapi Lapar” menyehatkan Jiwa dan Raga

Dahulu di jaman bumi belum diciptakan, Tuhan telah lebih dahulu menciptakan Akal. Akal adalah makhluk kecintaan Tuhan. Suatu saat Akal dipanggil Tuhan untuk menghadap. Dengan sigap dan segera Akal lantas datang menghadap. Kemudian Tuhan bertanya, "Hai Akal, Aku ini siapa dan kamu itu siapa?" Dengan suara rendah Akal menjawab, "Tentu Tuhan adalah yang Maha Mulia, sed

23 Jun 2015
Article thumbnail

Internal Medicine

Diet Cerdas Agar Terhindar dari Diabetes

Diet cerdas adalah diet seimbang. Diet cerdas mengacu pada 3J (Jam, Jumlah dan Jenis), diet yang sudah disesuaikan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh. Anda harus tahu seberapa banyak makan yang boleh anda santap, tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak. Tubuh membutuhkan 15-20% protein, 50-60% karbohidrat dan 20-25% lemak. Cerdas mengatur komposisi diet anda adalah kunci sukses diet cerdas. Nasi, roti dan mie instan mengandung karbohidrat tinggi. Putih telur atau daging ikan dapat menjadi pilihan protein yang baik. Kuning telur dan susu sapi dapat memberikan asupan lemak yang seimbang.

10 Jun 2015
Article thumbnail

Blog Category

Internal Medicine Kardiologi Pediatri Interna Kulit Pulmonologi Obgyn
See more topics